无精症的日常保健

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• 无精症的日常保健
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　　无精症的患者在男科疾病中大约占到总的不育症的五分之一，福州泌尿专科医院的不孕不育科主任马俊贤介绍说:造成无精症的原因很多，生活上有很多东西都威胁到我们的精子,但是只要在生活注意以下事项，就能减低无精症的发病率。

　　造成精子质量不高甚至是无精症的原因有很多，主要的原因有:性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　提高精子质量的方法有很多，日常还可以通过饮食来提高精子质量，避免无精症的发生。

1、体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

　　2、日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

　　3、生活中有很多食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。例如从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。

　　因此，男性不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上，而无生育者，应立即到医院进行相关专业性的检测及治疗。

　　福州泌尿专科医院专家提醒：因个人体质不同发生疾病的症状及程度不一，请遵循主治医师指导治疗最佳。更多关于无精症造成的不孕不育等相关问题或其它疑问可点击专家在线免费咨询，或拨打免费专家咨询热线：0591-88180000，QQ:125382222，125392222;MSN：fzmn120@live.cn咨询，或者点击网站右侧免费电话咨询我院医生。