"三八“女人的节日：关注20 30 40 女人那些事儿

文章来源：福州泌尿专科医院发布时间：2010-3-8

核心提示：

　　20 青春期

　　【关键词】月经失调

　　每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，就够女性朋友们烦的了。儿童医院妇女保健科主任柯一帆告诉记者，造成月经失调有三大原因：

　　罪魁祸首一：压力

　　长期压力会导致精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

　　温馨小贴士：是不是又心情压抑、生闷气或情绪不佳了?这样会直接影响到月经的。所以赶紧缓解精神压力，到户外走走哦。运动可以增强体力，促进血液循环，对月经的调理有一定的好处哦。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等，月经期间少食。

　　罪魁祸首二：贪凉

　　有的女孩子，属于典型的“要风度不要温度”的爱美一族。即使是在冬天，也常常穿得很单薄，而且，寒冬的日子也吃冰激凌，导致月经不规律。

　　温馨小贴士：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。月经期间应避免水上活动。

　　罪魁祸首三：电磁波

　　呼机、手机、商务通，一个都不能少;DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……很多女性的生活被电器所包围。但她们的 “好朋友”不像这些电器一样听指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，很是烦恼。

　　■温馨小贴士：

　　1.日常操作电脑时，要做好防护。

　　2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。

　　3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

　　⒋多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

　　罪魁祸首四：不良的生活

　　习惯熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

　　温馨小贴士：改变不良生活习惯，果断地戒烟、戒酒。让你的日常作息有规律，以免影响生理节律及内分泌协调性。

关键字：38,宫颈糜烂

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