好的生活习惯助你远离前列腺结石

文章来源：福州泌尿专科医院发布时间：2009-11-15

核心提示：虽然前列腺结石的原因不很明确，但普遍认为前列腺结石的形成与日常不良的生活习惯有关，好的生活习惯助你远离前列腺结石。更多有关前列腺结石预防的问题或其它疑问可拨打免费专家咨询热线：0591-88180000。

虽然前列腺结石的原因不很明确，但普遍认为前列腺结石的形成与日常不良的生活习惯有关，好的生活习惯助你远离前列腺结石。

一、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

二、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

三、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

五、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

六、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

七、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

八、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

九、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

在前列腺结石的预防中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯，良好的生活习惯让你受益终生。希望以上建议对您有帮助。

福州泌尿专科医院专家提醒：因个人体质不同发生疾病的症状及程度不一，请遵循主治医师指导治疗最佳。更多有关前列腺结石预防的问题或其它疑问可以点击专家在线免费咨询，或可拨打免费专家咨询热线：0591-88180000，QQ:125382222，125392222；MSN：咨询，或者点击网站右侧免费电话咨询我院医生。